kahve ve spor

Sporda kahvenin etkileri : 6 soruda kahve

Sporda kahve içmenin motivasyon artırma, odaklanmaya yardımcı olma ve uzun süreli egzersizlerde yorulmayı geciktirme gibi etkilerinin olduğuna dair genel bir inanış var. Selen’in isteği üzerine bu inanışın bilimsel dayanaklarını ve sınırlarını araştırdık.   Başlamadan önce şunu tekrar vurgulamak gerek : “kahvenin zararları” ya da “kahvenin sağlığa etkileri” gibi başlıklarda okuduğunuz yazılar, çoğunlukla kahvenin içindeki binlerce bileşenden […]