kahvede kafein

Kahvede kafein miktarları

Kahvede hatırı sayılır miktarda bulunan kafeinin faydalı zararlı bir çok etkisi var. Özellikle hamilelik döneminde ve mide rahatsızlığı durumlarında kahvede kafein miktarları sizin için önemli olacaktır. Bu yüzden özellikle Starbucks’ta kahvedeki kafein miktarlarını bulabileceğiniz bir tablo hazırladık

Vurgulamak gerek : “kahvenin zararları” ya da “kahvenin sağlığa etkileri” gibi başlıklarda okuduğunuz yazılar, çoğunlukla kahvenin içindeki binlerce bileşenden sadece biri olan “kafein”in sağlığa etkilerini incelemektedir. Bu sebeple bu araştırmaların çok büyük bir çoğunluğu doğrudan “kahve tüketimi zararlıdır” diyemezler. Kahve içeceğindeki kafein miktarı, kavurma şekli (Örn. az-orta kavrulmuş kahvelerde %50 oranında daha azdır), demlenme şekli, çekirdeklerin cinsi, içeceğinizdeki süt miktarı, kahve içeceğinin büyüklüğü ve hatta demlemede kullanılan suyun sıcaklığına göre bile yüksek oranda değişebilir (65mg ile 150mg arasında oynar)

Kahve ve çayda bulunan kafein miktarlarına dair detaylı bilgiyi burada bulabilirsiniz. Bu listeyi mutlaka el altında bulundurun. (Kaynak : caffeineinformer.com)

Starbucks içeceklerindeki kafein miktarları (mg)

İçecekShort (236ml)Tall (254ml)Grande (473ml) Venti (591ml)
Filtre Kahve160240320405
Decaf Filtre Kahve15202530
Americano75150225300
Latte75150150225
Mocha90170175255
Cappucino75150150225
Caramel Macchiato75150150225
Pumpkin Spice Latte8787174174
Gingerbread Latte8787174174
Toffee Nut Latte8787174174
White Chocolate Mocha75150150225
Signature Hot Chocolate10152025
Chai Tea Latte5075100120
Türk Kahvesi (1 fincan = 60ml)50505050
Espresso Single75757575
Espresso Doppio150150150150

 

Bazı yoğun dönemlerde böyle kahve tüketiyorsanız, bir daha düşünün / via GIPHY

Kahvede kafein miktarları” üzerine bir yorum

Bir Cevap Yazın